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#SELBSTLIEBEKOLUMNE No. 3: Wohlfühlkörper

5. Februar 2018

“Kümmere dich um deinen Körper. Er ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“

Gerade zu Beginn des Jahres sind wir oft super motiviert, etwas zu verändern – Neujahrsvorsätze an jeder Ecke: endlich 10 kg abnehmen, mehr Sport treiben, gesünder essen. An sich sind das ja erstmal ganz gute Ansätze, um sich mehr um sich selbst zu kümmern. Nur steckt hinter diesen Vorsätzen meist nicht nur der Wunsch, gesund zu sein, sondern häufig auch das Bedürfnis, sich optisch zu optimieren, den Körper in irgendeine Idealvorstellung zu zwängen. Continue Reading

Allgemein Body

No More Diets for ME

15. Juni 2017

DE: Sommer, Sonne, Strand und die richtige Bikinifigur. Kurz vor dem Urlaub wollen wir alle doch am liebsten noch ein paar Kilos verlieren, damit wir eine bessere Figur auf der Sonnenliege oder beim Strandspaziergang machen. Glücklicherweise gibt es ja genug Diäten, die versprechen, dass man innerhalb weniger Tage zu seiner Traumfigur kommen kann.10 kg in einer Woche? Gar kein Problem mit der Master Cleanse-, der Hollywood- oder der New York-Diät.

Das Gute an diesen Diäten: Man spart auch noch Zeit und Geld. Bei der Master Cleanse-Diät zum Beispiel braucht man nicht mehr als etwas Zitronensaft, Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser. Das mixt man dann 12mal am Tag zusammen, statt sich ein aufwendiges Essen zu kochen – nicht nur unglaublich lecker und nahrhaft, sondern auch richtig gesund. Immerhin schwören  Stars wie Heidi Klum auf diese Form der Gewichtsreduktion.

Ich hoffe, ihr habt bemerkt, dass ich das nicht ernst meine! Ganz im Gegenteil: Mir stellen sich die Haare im Nacken auf, wenn ich so einen Stuss höre!!! Es gibt keine Möglichkeit auf gesunde Weise 10kg in einer Woche abzunehmen und jeder, der euch das verspricht, ist nicht an eurem Wohl interessiert. Euer Körper ist ein wahnsinnig komplexer Organismus und braucht seine Zeit zur Veränderung. Die 10kg zu viel sind ja auch nicht über Nacht gekommen. Warum sollten sie also über Nacht gehen?…

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